Bersiaplah untuk memasak makan malam vegan yang lezat, memuaskan, dan menyehatkan selama sebulan penuh yang menampilkan makanan nabati utuh, berkat koleksi luar biasa dari 20 hidangan nabati satu hidangan dengan sekitar 500 kalori atau kurang.
Jika Anda ingin mencapai berat badan yang sehat, merupakan strategi yang berguna untuk memasukkan beragam makanan nabati utuh ke dalam makanan bergizi seimbang Anda. Merencanakan makanan berkalori sedang yang sehat dan kaya nutrisi dapat membantu Anda mencapai tujuan, sekaligus menghindari rasa lapar. Dan kumpulan resep vegan mudah yang luar biasa ini adalah yang Anda butuhkan. Setiap resep mencakup semua elemen makanan yang dikalibrasi secara nutrisi dalam satu hidangan: protein nabati, karbohidrat yang lambat dicerna, sedikit lemak sehat, dan banyak sayuran. Yang terbaik dari semuanya? Setiap resep juga menyediakan makanan yang benar-benar lezat dan seimbang dengan sekitar 500 kalori atau kurang, sehingga makanan ini sempurna untuk sasaran berat badan sehat Anda. Kaya serat dan volume, makanan lezat ini tidak akan membuat Anda menderita penurunan energi dan nafsu makan. Anda juga bisa menambahkan sup sayuran atau salad hijau ke setiap item menu untuk lebih meningkatkan nilai kenyang pada makanan. Saya telah menyertakan beberapa resep terbaik saya yang telah diuji di dapur saya sendiri, serta beberapa resep dari blogger favorit saya. Bagaimanapun, sasaran berat badan yang sehat haruslah tentang menikmati makanan lezat dan memuaskan yang baik untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Sesuai dengan yang diperintahkan ahli diet!
Makan dan Jalani Kebaikan,
Sharon
20 Makanan Nabati Satu Hidangan Di Bawah 500 Kalori
Sup dan Semur
Sup Miso dengan Mie dan Sayuran, Sophia Tsoukas DeSantis, Sayuran Jangan Digigit (ditampilkan di atas)
Pasta dan Kacang, Rosa Tamm, Dapur Sehat Ini
Kari
Kari Buncis Krim, Lucy Parissi, Kue Super Emas (ditunjukkan di atas)
mangkuk
Gado Gado Salad Tempe Indonesia, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan (ditunjukkan di atas)
Tahu Kale Power Bowl dengan Tahini Dressing, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan (ditampilkan di atas)
Bolognese Vegan dengan Lentil dan Kenari, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan (ditunjukkan di atas)
Mangkuk Mediterania dengan Edamame dan Quinoa, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan
Mangkuk Lentil Nutrisi, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan (ditunjukkan di atas)
Tempe Jeruk-Kacang dengan Nasi Merah, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan (ditunjukkan di atas)
Mangkuk Nasi Kunyit Pistachio, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan (ditunjukkan di atas)
Mangkuk Sorgum Tahu Thailand Goreng, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan
Mangkuk Mie dengan Tahu dan Sayuran Thailand, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan (ditampilkan di atas)
Tahu Kale Power Bowl dengan Tahini Dressing, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan
Casserole
Lasagna Mediterania Vegan Panggang, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan
Pai Tamale Vegan, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan
Hidangan Terinspirasi Asia
Tempe Jeruk-Kacang dengan Nasi Merah, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan
Pad Thai, Michelle Minnaar, Makanan Serakah (ditampilkan di atas)
Pho Vegan dengan Tahu, Sharon Palmer, MSFS, RDN, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan (ditampilkan di atas)
Untuk resep nabati yang lebih berkalori seimbang, lihat yang berikut ini:
Untuk tips lebih lanjut tentang penurunan berat badan yang sehat, baca blog ini:
ditulis oleh Nusarina Buchori
the jakarta press
Anda dapat mengirimkan berita di https://t.me/trackred
