5 Tip Yogurt Vegan Terbaik

Pelajari cara masuk ke alternatif yogurt vegan berbasis nabati sebagai pilihan bertenaga tanaman yang sehat dan lezat untuk hari Anda dengan 5 tips yogurt vegan terbaik ini.

Diet nabati baik untuk tubuh dan planet Anda. Dan jika Anda mencoba untuk menyalakan tanaman lebih sering, salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan beralih ke alternatif yogurt vegan nabati. Mereka dapat menawarkan alternatif nabati yang lezat, serbaguna, dan bergizi untuk yogurt berbasis susu. Di luar selera yang baik, saya juga mencari nutrisi yang kuat di yogurt nabati saya, dari yogurt Yunani vegan hingga yogurt rasa vegan. Jika Anda memilih dengan bijak, yogurt nabati dapat menyediakan protein, kalsium, vitamin D, dan kultur aktif hidup hingga hari Anda. Tetapi banyak merek yogurt vegan dapat minim pada nutrisi, itulah sebabnya saya menyarankan Anda membalik label dan membaca daftar bahan.

Sekarang hari, Anda dapat menemukan yogurt vegan yang terbuat dari tanaman seperti kelapa, almond, kedelai, beras, gandum, dan banyak lagi. Tetapi penting untuk mencari yogurt nabati yang tidak hanya rasanya enak, tetapi juga mengandung jajaran nutrisi dan bahan yang positif. Saya mencari yogurt vegan protein tinggi (sekitar 6 g per porsi), kultur hidup dan aktif, tidak ada warna atau rasa buatan, dan jumlah gula tambahan yang rendah. Anda dapat masuk ke yogurt nabati sebagai camilan atau pujian untuk sarapan, tetapi Anda juga dapat menikmatinya dengan berbagai cara lain.

Merek yogurt vegan

Berikut adalah beberapa merek yogurt vegan yang dapat Anda temukan di supermarket lokal Anda:

• Anita’s memiliki yogurt berbasis kelapa
• Ayo memiliki yogurt berbasis almond
• Chobani memiliki yogurt berbasis kelapa dan oat
• Cocojune memiliki yogurt berbasis kelapa
• Culina memiliki yogurt berbasis kelapa
• Mimpi memiliki yogurt berbasis almond dan kelapa
• Forager memiliki yogurt berbasis mete
• Bukit layang -layang memiliki yogurt berbasis almond
• Lavva memiliki yogurt berdasarkan kacang pili, kelapa, dan singkong
• Legrand memiliki yogurt berbasis kelapa
• Nancy memiliki yogurt berbasis kedelai
• Oatly memiliki yogurt berbasis oat
• Oui memiliki yogurt berbasis kelapa
• Siggi memiliki yogurt berbasis kelapa
• Sutra memiliki yogurt berbasis kedelai atau almond
• Sangat lezat memiliki yogurt berbasis kelapa
• Kultus kelapa memiliki yogurt berbasis kelapa

5 cara terbaik saya untuk melakukan yogurt nabati Alternatif

Cobalah strategi ini untuk menggunakan alternatif yogurt nabati untuk memberi daya pada makan sehat Anda sepanjang hari.

1. Lakukan sarapan.

Cukup masukkan tutup pada alternatif yogurt nabati, tambahkan sereal dan buah, dan Anda makan sarapan dalam satu. Cobalah sereal panas, serpihan gandum utuh, muesli, atau granola dalam mangkuk yogurt sarapan Anda, atasnya dengan buah musiman (beri dan buah batu di musim panas, apel dan kesemek di musim gugur, delima dan buah kering di musim dingin) dan taburan dari musim gugur, Biji rami dan kacang -kacangan untuk dosis lemak dan protein sehat.

2. Sihir hidangan penutup bertenaga tanaman.

Cobalah alternatif yogurt nabati sebagai bahan yang manis dan krim dalam makanan penutup nabati. Aduk menjadi puding pisang, sepele, dan strawberry shortcake (ditampilkan dalam buku saya Bertenaga tanaman seumur hidup). Anda juga dapat menggunakan alternatif yogurt nabati sebagai topping pada salad buah, kue, bar, dan brownies.

3. Memasak gurih.

Beralihlah ke yogurt nabati polos, tanpa pemanis, dan tidak beraroma untuk resep gurih yang membutuhkan yogurt polos, seperti tzatziki, saus, dan casserole. Setiap kali Anda membaca resep yang membutuhkan yogurt polos, Anda dapat mengeluarkan bak alternatif yogurt nabati biasa. Saya suka membuat dressing yogurt untuk menuangkan salad dan mangkuk saya juga.

4. Lapisi dengan tebal.

Buat Parfait Makanan penutup yang sehat dengan melapisi yogurt nabati vanilla, buah, kacang-kacangan, dan granola. Cobalah berbagai buah musiman, seperti buah beri, persik, mangga, pepaya, nanas, dan melon. Gunakan stoples batu untuk memamerkan lapisan Anda dan berikan wadah praktis untuk makan siang atau makanan ringan.

5. Smoothie Magic.

Tambahkan yogurt nabati polos atau beraroma ke smoothie Anda berikutnya untuk tendangan bergizi krim. Sendok saja dalam satu bak kecil dengan sayuran hijau dan buah -buahan favorit Anda dan tekan tombolnya.

Untuk tips lain tentang makan makanan yang sehat dan nabati, lihat yang berikut:

5 Tips untuk menunjuk tanaman gaya makan Anda
Muncul menjadi Sehat Sehat
9 tips untuk makan nabati dengan anggaran terbatas
6 tips sederhana untuk makan lebih banyak makanan nabati
5 tips teratas untuk menghiasi piring Anda