6 teknik yang tidak pernah Anda latih tetapi harus Anda tambahkan ke rutinitas Anda

Entah Anda mau mengakuinya atau tidak, sebagian besar pegolf adalah orang yang memiliki kebiasaan — terutama dalam hal rutinitas latihan mereka.

Kebanyakan dari kita mengambil driver atau 7-iron untuk memulai, memukul bola berulang-ulang sampai merasa nyaman, lalu secara bertahap menggerakkan sisa tas golf kita untuk memastikan kita melakukan beberapa pukulan layak dengan masing-masing tongkat.

Tentu, sering kali ada beberapa struktur — seperti melakukan tiga drive ke target sebelum pindah ke klub lain — tetapi dalam kebanyakan kasus, strukturnya cukup longgar dalam hal rencana permainan.

Namun, jika Anda ingin menjadi lebih baik, hal itu perlu diubah.

Karena latihan golf dilakukan di lapangan dan bukan di lapangan golf, mungkin sulit untuk melatih semua jenis pukulan secara menyeluruh. Misalnya, Anda biasanya tidak memukul bola dari lubang di lapangan golf untuk mengetahui pilihan tongkat golf, kontak, dan jarak pukulan. Faktanya, sebagian besar pegolf bahkan tidak melatih situasi di dunia nyata selama latihan golf, dan sering kali mengabaikan penggunaan tongkat golf tertentu atau posisi yang sulit.

Namun, Guru Alumni GOLF Top 100 Tom Stickney mengatakan sudah saatnya untuk mengubah hal itu, dan menyarankan enam pukulan penting yang harus Anda latih secepatnya — karena sebagian besar amatir mungkin belum melakukannya. Simak apa yang dikatakan Stickney di bawah ini.

Tambahkan 6 pukulan ini ke dalam rutinitas latihan golf Anda

“Ada yang bilang bahwa kita hanya berlatih hal-hal yang kita sukai, yang biasanya adalah hal-hal yang kita kuasai,” kata Stickney kepada saya. “Oleh karena itu, latihan golf biasa untuk seorang amatir biasanya tidak sampai pada bagian permainan mereka yang benar-benar membutuhkan latihan.”

Jadi, bagaimana Anda harus menata ulang latihan golf Anda? Stickney menyarankan untuk fokus pada enam pukulan ini.

1. Lag putt dengan break besar dan melewati bongkahan dan rak

Banyak pemain yang berlatih putt yang lebih panjang atau putt pendek dengan kemiringan 1-2 persen. Namun, ketika kita melakukan three-putt, sering kali hal itu terjadi karena putt yang tertinggal terlalu lama di atas, ke dalam, dan sekitar lereng 3-4 persen.

Jadi saya sarankan Anda “memperbaiki perasaan Anda” di lapangan hijau dengan berlatih putt di atas gundukan besar, ke atas dan di atas rak besar, serta, putt yang besar dan tajam. Dengan cara ini, saat Anda menghadapi yang datar, itu akan menjadi jauh lebih mudah, dan yang lebih sulit tidak akan membuat Anda harus berusaha keras untuk menyelamatkan par dengan jarak 10 kaki.

Berikut ini beberapa statistik putting yang menarik, milik Arccos:

Pemain golf dengan handicap 15 atau lebih tinggi rata-rata melakukan 3,3 three-putt per ronde
Rata-rata pegolf dari jarak 30 kaki: 20 persen kemungkinan melakukan three-putt
Rata-rata pegolf dari jarak 40 kaki: 30 persen kemungkinan melakukan three-putt
Rata-rata pegolf dari jarak 50 kaki: 50 persen kemungkinan melakukan three-putt

Mulailah dengan pukulan putt yang rusak. Temukan bola dengan kemiringan 3-4 persen. Tugas Anda saat berlatih adalah menemukan jalur terbaik untuk Anda, dan jalur yang paling sesuai dengan perasaan Anda untuk hari itu dan kecepatan normal Anda.

Pukulan panjang melewati gundukan, bongkahan batu, dan ke rakSelanjutnya, lakukan pukulan putt yang lebih panjang dengan kemiringan 2-4 persen dari ketinggian 40-60 kaki (di mana kebanyakan pukulan tiga putt dilakukan oleh pegolf rata-rata) melewati gundukan, bongkahan, dan ke rak. Melakukan hal ini akan membantu Anda menguasai topografi green.

Beberapa lapangan golf memiliki gerakan yang cepat di lapangan hijau, sementara yang lain lebih jinak. Jadi, satu-satunya hal yang harus Anda fokuskan adalah memastikan bola terlepas dari bilah dengan kecepatan yang tepat, dan tidak melompat ke udara saat menuju lubang.

2. Pukulan fairway bunker

Banyak pegolf yang memukul bola dari fairway bunker mendapat masalah saat mereka mengayun terlalu keras, yang menyebabkan mereka bergerak dan memukul bola di belakang bola golf. Rahasia untuk melakukan pukulan fairway bunker adalah memilih stik golf yang cukup untuk keluar dari bunker tanpa mengenai bibir bunker.

Kedua, jika memungkinkan, Anda harus memilih tongkat golf yang setidaknya satu tongkat lebih kuat dari yang biasa Anda pukul, yang membantu mengurangi gerakan tubuh bagian bawah. Saat Anda mengayun dengan kekuatan penuh dari bunker, Anda akan cenderung bergerak terlalu banyak — yang membuat dampaknya tidak konsisten.

Terakhir, cobalah untuk memukul bola dengan tipis. Ketika pemain amatir berpikir seperti ini, mereka biasanya akan memukul bola dengan kuat dari fairway bunker.

Latihan yang bagus untuk mempelajari cara melakukan pukulan fairway bunker adalah dengan membayangkan garis bola yang melingkari ekuator bola. Ambil satu atau dua tongkat golf lebih banyak dari yang diperlukan, bidik sedikit ke kiri, ayunkan dengan mudah, dan pukul garis tersebut. Setiap kali Anda mencoba memukul bola tipis, biasanya bola akan mengenai sasaran dengan sempurna dan melayang sedikit ke kiri ke kanan.

3. Tembakan dari lereng

Kebanyakan pegolf amatir tidak memperhatikan letak bola kecuali jika bola tersebut jelek. Namun, memahami bagaimana letak yang tidak rata memengaruhi arah bola sangat penting bagi kematangan bermain golf dan kesuksesan jangka panjang Anda.

Jika bukitnya terlalu tinggi di segala arah, maka bawalah tongkat golf tambahan agar Anda tetap seimbang — yang merupakan kunci untuk posisi yang tidak seragam dan tidak rata. Saya justru menyarankan untuk membawa tongkat golf tambahan hampir sepanjang waktu, yang membantu Anda tetap seimbang dan stabil saat mengayun, terutama jika posisi sedang hingga ekstrem.

Kebohongan menanjakBola cenderung melambung lebih tinggi karena loft tongkat pemukul dipengaruhi oleh kemiringan. Bola cenderung melambung ke kanan karena kebanyakan orang jatuh ke belakang, yang menghalangi bola ke lapangan kanan. Bahu Anda harus sejajar dengan kemiringan, dan Anda harus tetap dalam posisi memukul agar tidak mengenai sasaran.

Kebohongan menurunBola harus diposisikan lebih jauh ke belakang dalam posisi berdiri, dan Anda harus memperkirakan bola akan melayang lebih rendah dan biasanya ke kiri. Bahu Anda harus diposisikan sejajar dengan lereng, dan Anda harus mengayun di sepanjang kontur lereng, hindari mencoba mengangkat bola ke udara.

Bola lie side-hill di atas kakiPastikan Anda meluruskan tubuh sedikit ke kanan dari target, karena pukulan dari posisi seperti ini cenderung mengarah ke kiri. Selanjutnya, gunakan tongkat pemukul dengan kuat jika posisi tersebut sangat curam.

Bola lie side-hill di bawah kaki. Pada posisi berbaring seperti ini, sejajarkan tubuh Anda lebih ke kiri dari target, karena jenis pukulan ini cenderung mengarah ke kanan. Anda juga harus lebih menekuk pinggang dan sedikit menekuk lutut, yang akan membantu Anda tetap menunduk dan mengejar kepala tongkat menuruni lereng agar dapat memukulnya dengan kuat.

4. Hutan fairway

Memukul fairway wood merupakan salah satu pukulan tersulit bagi pegolf rata-rata. Di antara lie yang sempit dan kepala tongkat yang besar, banyak amatir berpikir mereka perlu membantu bola melayang ke udara, yang menyebabkan kontak yang buruk dan hasil yang buruk.

Salah satu masalah terbesar yang saya lihat adalah ketika pemain memilih kayu yang salah untuk posisi tertentu — di sinilah pemahaman analisis posisi menjadi kuncinya.

Jika lie kencang dan bola sebagian besar berada di bawah permukaan stik, saya sarankan untuk naik ke kayu berikutnya yang paling mudah dipukul. Anda ingin bola berada di atas dan stik lebih kencang ke tanah — membuatnya tampak seolah-olah bola lebih mudah dipukul.

Latihan yang baik untuk digunakan adalah dengan menempatkan uang sen tiga inci di depan bola.

Untuk melakukan pukulan yang berhasil dengan fairway wood, pertahankan ayunan Anda panjang dan rendah saat kembali, lalu jepit penny saat melewatinya dengan menyapu bola. Ini memastikan bahwa tongkat golf cukup rendah untuk mengenai penny, dan menjaga sudut serang tetap dangkal dan memanjang — yang membantu membawa bola ke udara.

5. Tembakan dari lapangan kasar

Selama latihan golf, para amatir hampir tidak pernah berlatih dari rough — karena mereka biasanya memukul bola dari kondisi rumput yang sempurna. Ini berarti mereka tidak tahu bagaimana lie tertentu memengaruhi arah dan kendali bola.

Saya sarankan agar Anda terbiasa memukul dari ketiga jenis kebohongan ini.

Bola duduk. Saat bola berada di atas, itu adalah situasi lampu hijau, yang berarti Anda dapat menggunakan ayunan golf normal dan mengharapkan bola bereaksi seperti biasanya. Bola mungkin melayang sedikit lebih jauh dari biasanya karena rumput di antara permukaan dan bola, jadi Anda dapat bermain untuk itu. Semakin keras ayunan, semakin sering hal ini terjadi — jadi pikirkan sebelum Anda melakukan pukulan 100 persen dari posisi ini.

Bola duduk setengah dan setengahIni adalah posisi yang sulit karena bola bisa melompat keluar atau keluar sedikit mati. Jadi, semakin sering Anda berlatih dari posisi seperti ini, semakin baik Anda dalam memprediksi bagaimana bola akan keluar.

Kuncinya di sini adalah meningkatkan sudut serang, yang meminimalkan rumput yang berada di antara tongkat dan bola. Untuk meningkatkan sudut serang, cobalah gerakkan bola kembali ke posisi Anda sekitar satu inci, lalu arahkan tongkat sedikit di tanah sebelum Anda mengambilnya kembali. Ini memungkinkan Anda untuk mengangkat tongkat dengan cepat, sehingga mempertajam sudut ayunan belakang.

Bola duduk. Saat bola berada di bawah, Anda mungkin perlu memukul bola keluar daripada mencoba untuk bersikap lebih agresif. Karena alasan itu, loft adalah teman Anda, jadi jauh lebih baik untuk memilih tongkat golf dengan loft yang terlalu besar dan bola tidak mengenai sasaran daripada menggunakan tongkat golf dengan loft yang terlalu kecil yang menyebabkan bola keluar rendah dan menggiring bola ke fairway.

Kuncinya di sini adalah mengembalikan bola ke posisi Anda sejauh satu inci, bidik sedikit ke kiri, angkat tongkat golf sedikit saat kembali, dan tebas bola golf — yang memungkinkan sesedikit mungkin rumput masuk di antara bilah dan bola. Bola akan keluar lebih rendah dan terlepas saat menyentuh tanah, jadi mainkan untuk itu.

Tom Stickney adalah instruktur golf di Jonathan’s Landing Golf Club di Jupiter, Fla.

Semua pilihan pasar kami dipilih dan dikurasi secara independen oleh tim editorial. Jika Anda membeli produk yang ditautkan, GOLF.COM dapat memperoleh biaya. Harga dapat bervariasi.

Papan Divot

$99.99

Memperkenalkan Divot Board, teman bermain golf terbaik Anda untuk mendapatkan umpan balik dan koreksi ayunan secara langsung. Papan yang mengubah permainan ini membaca divot Anda, menyediakan data real-time tentang arah bola dan membantu Anda meningkatkan teknik Anda. Rasakan kekuatan umpan balik instan dan tingkatkan permainan Anda dengan perangkat portabel dan mudah digunakan ini. Sempurna untuk pegolf dari semua level. Dapatkan Divot Board dan bawa perjalanan bermain golf Anda ke tingkat yang lebih tinggi.

Beli Sekarang

View Product

6. Hibrida dari yang baru saja hijau

Kita semua pernah mendengar tentang Texas Wedge, tetapi banyak amatir lupa menggunakan fairway wood (atau hybrid) dari luar green — terutama saat bendera berada di dekat tepi green. Jadi, menambahkan ini ke rutinitas latihan golf Anda penting dilakukan pada pin yang sulit di dekat sisi.

Untuk melatih pukulan ini, atur posisi Anda pada fairway wood seperti biasa, tahan pegangan hingga ujung, gunakan pegangan putting normal, dan gunakan pukulan putting tanpa setiap aksi pergelangan tangan.

Saat Anda melakukan gerakan putting ini, Anda memberikan kesempatan pada massa dan panjang ekstra dari tongkat untuk mendorong bola ke green. Saat Anda berlatih lebih sering dan terbiasa dengan reaksi bola, Anda akan menyadari bahwa hanya diperlukan sedikit usaha untuk mendorong bola ke green.

Nick Dimengo

Editor Golf.com