Manfaat minum teh untuk kesehatan

Jakarta (ANTARA) – Teh merupakan minuman yang kaya akan antioksidan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Ada enam jenis teh antiradang yang dapat membantu tubuh melawan penyakit, menurut Eatingwell yang dilansir di Jakarta, Jumat (9/8). Enam jenis teh tersebut adalah teh hitam, teh hijau, teh daun mint, teh jahe, teh kunyit, dan teh kamomil.

Teh hitam mengandung flavonoid yang disebut teaflavin Dan thearubigins yang dapat mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme glukosa, dan meningkatkan fungsi insulin.

Teh hijau mengandung katekin, terutama epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung dan kanker.

Teh daun mint mengandung senyawa anti inflamasi seperti eriositrinasam bunga rosmarinicDan Hesperidin adalah zat kimia yang dapat larut dalam air dan dapat bereaksi dengan zat lain. yang dapat mencegah peradangan dan menunjukkan beberapa efek antikanker dalam penelitian laboratorium.

Teh jahe mengandung senyawa fenolik seperti jahe Dan sagaol yang berfungsi sebagai penekan lambung untuk mengatasi mual dan gangguan pencernaan.

Teh kunyit memberikan efek antiperadangan yang kuat dari kurkumin, yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan rasa sakit pada kondisi seperti radang sendi.

Teh kamomil menenangkan perut dan membantu pencernaan. Minumlah secangkir Teh kamomil selama tiga bulan juga dapat mengobati sakit perut karena mengandung kamazuleneBahasa Indonesia: alfa bisabolol Dan apigenin yang berkontribusi terhadap sifat anti-inflamasinya. Teh kamomil juga dapat meredakan diare, tukak lambung, mual, dan kembung.

Penerjemah: Abdu Faisal
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Hak Cipta © ANTARA 2024