Anda dapat menggabungkan rasa favorit Anda dari labu, biji labu, dan bumbu labu ke dalam sarapan siap saji yang kaya nutrisi dengan resep Pumpkin Overnight Oats yang menakjubkan ini. Salah satu sarapan favorit saya, sehat, nabati, dan mudah adalah oat semalaman. Saya membuatnya dalam satu stoples mason malam sebelumnya, lalu untuk sarapan saya sudah siap. Anda dapat menikmati oat ini dalam keadaan dingin, atau memanaskannya untuk sarapan yang menenangkan. Anda bahkan dapat membuat beberapa wadah oat semalaman sekaligus untuk beberapa kali sarapan selama seminggu. Resep oatmeal labu sehat yang mudah dan sederhana ini dapat dibuat dalam hitungan menit untuk sarapan sehat, vegan, dan bebas gluten untuk seluruh keluarga! Jika Anda ingin membuat bubur labu buatan sendiri untuk resep ini, lihat panduan langkah demi langkah saya di sini.
Berapa lama oat labu semalam bertahan?
Mereka bisa bertahan hingga 5 hari di lemari es. Pastikan untuk mendinginkannya dengan benar jika Anda mengemasnya untuk dinikmati di tempat kerja atau saat bepergian. Anda mungkin juga ingin menambahkan biji labu di menit-menit terakhir agar tetap renyah.
Tonton video resepnya di sini.
Tonton Sharon membuat resep ini dengan video Instagram-nya.
Mencetak
Oat Semalam Labu
Jumlah Waktu:
8 menit
Menghasilkan:
1 porsi 1X
Diet:
vegan
Keterangan
Pelajari cara membuat resep oatmeal labu yang luar biasa ini, Pumpkin Overnight Oats, yang dapat dibuat dalam hitungan menit dan disimpan di lemari es untuk dibawa dan dibawa keesokan paginya untuk sarapan sehat, nabati, dan bebas gluten.
instruksi
- Tempatkan oat dalam stoples atau wadah 2 cangkir. Tambahkan susu nabati, sirup maple, bumbu pai labu, labu, biji labu, dan biji rami. Tutup dengan penutup dan kocok rata (atau aduk dengan sendok). Dinginkan semalaman.
- Keesokan paginya, nikmati oat dingin atau hangat. Dapat menambahkan susu nabati tambahan untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.
Catatan
Jika Anda lebih suka oat hangat, panaskan wadah (gelas) di microwave selama 2 menit sebelum menambahkan topping.
- Waktu Persiapan: 8 menit
- Kategori: Sarapan
- Masakan: Amerika
Nutrisi
- Ukuran Porsi: 1 porsi
- Kalori: 430
- Gula: 15 gram
- Sodium: 79mg
- Gemuk: 15 gram
- Lemak Jenuh: 2 gram
- Karbohidrat: 62 gram
- Serat: 11 gram
- Protein: 17 gram
Lihat resep oat semalam saya yang lain di sini:
Kue Wortel Oat Semalam
Oat Semalam Vegan dengan Buah Ara dan Kenari
Oat Semalam Ceri Coklat Hitam
Sebagai Influencer Amazon, saya memperoleh penghasilan dari pembelian yang memenuhi syarat. Untuk informasi lebih lanjut tentang tautan afiliasi, klik di sini.
Lebih Banyak Alat untuk Makan dan Menjalani Kebaikan
ditulis oleh Nusarina Buchori
the jakarta press
Anda dapat mengirimkan berita di https://t.me/trackred
