Smoothie Delima Mandarin – Sharon Palmer, Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan

Mencari smoothie musim dingin yang sempurna, jemput saya? Gunakan saja buah delima dan jeruk mandarin di musim dingin untuk memberi energi pada minuman smoothie sehat Anda. Buah-buahan ini memberikan banyak nutrisi, termasuk vitamin C dan fitokimia, selain serat dan potasium, untuk memenuhi nutrisi Anda sepanjang hari. Sesendok tahini meningkatkan cita rasa dan profil kesehatan dari Smoothie Delima Mandarin ini—bagaimanapun juga, makanan ini ditemukan bersama dalam pola makan Mediterania—dan susu nabati menambahkan protein dan krim tambahan pada makanan nabati (vegan) ini. smoothie biji delima bebas gluten bisa Anda buat dalam 5 menit hanya dengan 5 bahan. Smoothie dengan buah delima adalah cara yang bagus untuk menambahkan sentuhan meriah selama liburan, serta memanfaatkan buah musiman jika tersedia. Memasukkan beberapa biji delima ke dalam smoothie memberikan cara yang sehat dan bergizi untuk menikmati kekayaan rasa asam manis dan warna ruby ​​​​musim ini, dengan sentuhan jeruk cerah yang melengkapi jeruk mandarin.

Mencetak

Smoothie Mandarin Delima

---

• Pengarang: Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan

• 
  

  Jumlah Waktu: 5 menit

• 
  

  Menghasilkan: 1 porsi 1X

• 
  

  Diet: vegan

Keterangan

Smoothie Delima Mandarin musim dingin ini menyempurnakan bahan makanan super delima, mandarin, dan tahini menjadi minuman 5 menit, 5 bahan, vegan bergizi, dan bebas gluten.

---

• 1 cangkir buah delima (segar atau beku; 1 delima besar harus menyediakan jumlah ini, sisakan sedikit untuk hiasan, jika diinginkan)
• 2 jeruk mandarin, kupas (sisakan kulitnya untuk hiasan, jika diinginkan)
• 1 sendok teh vanila
• 1 sendok makan tahini
• 1 cangkir susu nabati, kaya protein, tanpa pemanis, polos (yaitu kedelai)
• 4 es batu

---

instruksi

1. Masukkan buah delima (sisakan sebagian untuk hiasan, jika diinginkan), kupas jeruk mandarin, vanila, tahini, susu nabati, dan es batu ke dalam blender kecil.
2. Proses hingga halus dan tercampur rata.
3. Tuang ke dalam 1 gelas besar (jadi sekitar 2 cangkir; bisa dibagi menjadi 2 porsi kecil jika diinginkan).
4. Hiasi dengan kulit kulit mandarin (kulit parut) dan daun delima, jika diinginkan.

• Waktu Persiapan: 5 menit
• Kategori: smoothie
• Masakan: Amerika

Nutrisi

• Ukuran Porsi: 1 porsi
• Kalori: 406
• Gula: 41 gram
• Sodium: 11mg
• Gemuk: 15 gram
• Lemak Jenuh: 2 gram
• Karbohidrat: 61 gram
• Serat: 12 gram
• Protein: 14 gram

Saya suka menggunakan Nutribullet saya untuk membuat smoothie ini. Ambil blender favorit saya di sini.

Cobalah beberapa resep smoothie nabati favorit saya:

Sebagai Influencer Amazon, saya memperoleh penghasilan dari pembelian yang memenuhi syarat. Untuk informasi lebih lanjut tentang tautan afiliasi, klik di sini.

Lebih Banyak Alat untuk Makan dan Menjalani Kebaikan