Bagaimana Zee Zee Shahab mencapai prestasi mulus di kategori 10K

Bandung (ANTARA) – Selebritas Zee Zee Shahab berbagi cerita bagaimana ia mampu menorehkan prestasi yang terbilang mulus dalam lari kategori 10K.

Mulai dari memperbaiki pola tidur hingga membuat rutinitas olahraga, inilah cara meraih prestasi memuaskan selama 1 jam 12 menit di Pocari Sweat Run 2024 yang berlangsung di Bandung, Minggu.

“Untuk persiapan khusus, dalam sebulan terakhir ini saya cukup rutin lari dan olahraga, serta disiplin tidur 7-8 jam,” kata Zee Zee saat diwawancarai wartawan, Minggu.

Baca juga: Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Bakal Ajak Rafathar Lari 5K Tahun Depan

Baca juga: Menpora Harap Program Tarkam Bisa Kolaborasi dengan PSRI 2024

Selain itu, istri Prabu Revolusi ini juga mengaku mendapat bantuan khusus terkait gizinya agar bisa memenuhi kebutuhan sehari-harinya sebagai seorang pelari.

Secara khusus, Zee Zee tampaknya telah mengintensifkan bagian pelatihan. pendinginan atau mendinginkan diri agar kondisi tubuhnya tidak memburuk setelah aktivitas larinya berakhir.

Perempuan yang menggemari lari sejak 2018 ini pun tak lupa berbagi tips penting bagi orang-orang yang ingin lebih mendalami olahraga lari namun masih bingung bagaimana memulainya.

Menurutnya, bergabung dalam suatu komunitas merupakan salah satu cara yang bisa membantu seseorang mengembangkan motivasi sehingga bisa berlari secara rutin.

Zee Zee pun mengaku sudah bergabung dengan komunitas lari yakni HOKA Run Club sejak tahun 2019 dan terbukti ia makin tekun memacu diri untuk mengikuti berbagai kegiatan marathon.

“Intinya, penting bagi pelari untuk bergabung dengan komunitas agar kita tahu apa yang harus dilakukan, bahkan jika kita tidak ingin bergabung dengan komunitas, kita dapat menggunakan… pelatih “agar kami bisa lebih fokus, tidak cedera, program tetap jalan pasti, tidak kaget dan pasti kami akan berlari lebih konsisten,” ujarnya.

Setelah sukses menaklukan kategori 10K di Kota Paris Van Java, kini Zee Zee tengah mempersiapkan diri untuk berlatih di kategori half marathon atau 42K.

“Rencana tahun ini half marathon, akhir tahun di Indonesia. Lalu tahun depan ada rencana full marathon di luar negeri. Tapi belum tahu juga, saya serahkan saja pada mental saya,” pungkasnya.

Baca juga: 10.000 pelari siap ikuti ajang lari terbesar di Tanah Pasundan

Baca juga: Cara Zee Zee Shahab mengatur asupan gula demi jantung

Baca juga: Memulai Usaha, Ini Kendala Zee Zee Shahab

Reporter: Livia Kristianti
Editor: Zita Meirina
Hak Cipta © ANTARA 2024