Energi meningkatkan permen karet bit

Bit adalah salah satu sayuran favorit saya. Saya menggunakan bubuk akar bit dalam blush on buatan sendiri, menambahkannya ke salad, dan menggunakannya untuk membuat kulit buah bit stroberi yang rasanya. Gummies root bit adalah cara yang menyenangkan untuk mendapatkan manfaat bit dalam bentuk bergetah.

Anak -anak saya suka vitamin kunyah dan permen karet bit juga sangat tinggi nutrisi. Mereka adalah cara bebas gula yang bebas gula, bebas gluten untuk mendapatkan nutrisi tambahan ke dalam diet mereka. Plus, mereka telah menambahkan manfaat bagi mereka yang dalam olahraga atau siapa pun yang membutuhkan dorongan otak atau energi. Sayuran akar yang sederhana ini memiliki banyak hal untuk ditawarkan!

Anda dapat menemukan ekstrak akar bit premade mengunyah di rak toko, tetapi mudah dibuat sendiri. Banyak dari kunyah bit ini juga telah menambahkan bahan yang lebih baik saya hindari.

Jadi, apa yang luar biasa tentang bit?

Manfaat Kesehatan Bit

Bit berwarna merah berkat betalain anti-inflamasi dan antioksidan. Bit kuning juga memiliki manfaat ini, tetapi dari betaxanthins. Mereka tidak hanya membantu melindungi terhadap kerusakan oksidatif, tetapi mereka juga menurunkan peradangan secara keseluruhan. Dalam studi tahun 2014, mereka yang mengambil suplemen ekstrak akar bit melaporkan 27% lebih sedikit rasa sakit daripada kelompok plasebo. Mereka juga memiliki tingkat energi yang jauh lebih tinggi!

Anda juga akan menemukan banyak nitrat dalam bit. Nitrat ini berubah menjadi oksida nitrat ketika kita memakannya dan meningkatkan aliran darah. Penelitian mengkonfirmasi produksi oksida nitrat tidak hanya membantu sirkulasi darah tetapi kesehatan jantung secara umum. Bit diketahui memberikan dukungan tekanan darah alami dengan menormalkan tekanan darah. Bit lebih lanjut mendukung kesehatan kardiovaskular dengan membantu sel jantung dan sel -sel yang melapisi darah dan pembuluh limfatik kita bekerja lebih baik.

Sebuah meta-analisis menemukan bahwa suplemen oksida nitrat membantu non-atlet berkinerja lebih baik dalam tes atletik berbasis ketahanan. Bit, yang tinggi nitrat, menunjukkan manfaat yang sama ketika datang ke kinerja fisik. Bit tidak hanya dapat memberi Anda dorongan fisik, tetapi mereka juga memasok otak Anda dengan dorongan energi.

Bit memiliki vitamin C, vitamin B, zat besi, mangan, kalium, tembaga, seng, dan magnesium. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang mengapa bit luar biasa di sini.

Manfaat Kesehatan Delima

Delima adalah makanan super makanan lainnya yang kaya antioksidan dan nutrisi. Mereka telah banyak dieksplorasi untuk manfaat anti-kanker dan tekanan darah mereka. Studi lain menunjukkan jus delima membantu meningkatkan olahraga dan pemulihan. Meskipun kita mungkin tidak semuanya menjadi atlet profesional, apa pun yang meningkatkan kemampuan kita untuk menggerakkan tubuh kita dan memulihkan adalah nilai tambah dalam buku saya.

Delima memiliki kalium, seng, magnesium, dan 50% dari nilai tembaga harian kami. Anda juga akan menemukan vitamin vitamin C, K, E, dan B yang tinggi.

Lalu tentu saja, ada gelatin yang membantu menyatukan semuanya dalam resep ini. Gelatin memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengesankan sendiri yang saya liput di sini.

Cara Membuat Gummies Bit

Prosesnya sangat mirip dengan resep bergetah saya yang lain. Namun, alih -alih menggunakan jus bit, saya memadukan seluruh akar bit. Jus bit bisa menjadi proses yang berantakan dan tidak semua orang memiliki juicer. Juga tidak umum untuk menemukan sebotol jus bit di bagian jus toko kelontong.

Cukup potong bit menjadi potongan -potongan dan berbaur dengan jus delima. Pastikan tutup blender Anda ketat karena campuran ini akan ternoda! Campur dalam gelatin, tuangkan ke dalam cetakan favorit Anda, dan Anda memiliki permen karet lezat.

Bit Gummies Menyervis Ukuran dan Penyimpanan

Ini bukan ekstrak akar bit terkonsentrasi (seperti suplemen premade). Mereka juga tidak memiliki tambahan gula dan vitamin sintetis! Jadi, sementara mereka menawarkan banyak manfaat kesehatan, Anda dapat menikmati ukuran porsi yang lebih besar. Ini juga tetap baik di lemari es selama sekitar satu minggu.

Apakah Anda makan bit? Apa cara favorit Anda untuk mempersiapkannya? Tinggalkan komentar dan beri tahu kami!