Es Loli Buah dan Sayur – Sharon Palmer, Ahli Diet Berbasis Tanaman

0 1 2 minutes read

Es Loli Buah dan Sayur – Sharon Palmer, Ahli Diet Berbasis Tanaman

Tahukah Anda bahwa Anda dapat membuat es loli paling segar dan sehat di dunia, hanya dengan beberapa bahan di dapur Anda sendiri? Ya! Dengan melakukannya, Anda dapat memilih bahan-bahan yang Anda tambahkan ke es loli buatan sendiri yang terbuat dari buah dan sayuran, tanpa tambahan gula tambahan yang mengganggu, terima kasih banyak! Plus, Anda dapat menghemat banyak uang, dan memiliki camilan es loli buah dan sayuran organik yang sehat siap untuk dinikmati seluruh keluarga di ujung jari Anda—secara harfiah. Es loli nabati (vegan) yang kaya buah dan sayuran, tanpa tambahan gula ini adalah cara yang bagus untuk memulai. Pertama, lapisi dengan campuran beri yang kental dan lembut, lalu lapisi dengan lapisan pisang jeruk hijau. Voila! Camilan beku dua warna yang dingin untuk semua orang! Buat satu tumpuk Es Loli Buah dan Sayuran ini hanya dengan 6 bahan dalam waktu 15 menit, lalu bekukan dan nikmati es loli beraroma ini sepanjang minggu. Mereka juga cocok untuk pesta!

Mencetak

Es Loli Buah dan Sayur (Vegan, Bebas Gluten)

Pengarang: Ahli Diet Berbasis Tanaman
Total Waktu: 4 jam (termasuk waktu pendinginan)
Menghasilkan: 10 porsi 1X
Diet: Makanan sehat

Keterangan

Buat es loli buah dan sayuran dua warna yang segar, sehat, tanpa tambahan gula, yang diisi dengan beri dan sayuran hijau, hanya dalam 15 menit.

Lapisan Beri:

2 cangkir buah beri campuran beku (misalnya blueberry, blackberry, raspberry, stroberi)
1 cangkir susu nabati, tanpa pemanis, tawar

Lapisan Hijau:

1 cangkir sayuran hijau yang dipadatkan dan dicincang (misalnya lobak Swiss, bayam, kangkung)
1 jeruk kecil, dikupas
2 pisang kecil, matang, dikupas
½ cangkir susu nabati, tanpa pemanis

Instruksi

Buat lapisan beri terlebih dahulu dengan meletakkan beri beku dan 1 cangkir susu nabati dalam wadah blender kecil dan haluskan hingga sangat halus. Sisihkan.
Buat lapisan hijau berikutnya dengan meletakkan sayuran hijau, jeruk yang sudah dikupas, pisang, dan ½ cangkir susu nabati dalam wadah blender kecil dan haluskan hingga sangat halus. Sisihkan.
Bagi lapisan beri menjadi 10 bagian untuk dituang ke dalam cetakan es loli, isi setiap bagian hingga 2/3 penuh. Tuang sisa lapisan hijau di atas lapisan beri dengan hati-hati—jangan diaduk. Tambahkan stik es loli dan tutupnya. Bekukan selama sekitar 3-4 jam hingga mengeras.
Menghasilkan 10 es loli. Dapat disimpan hingga 3 bulan di dalam freezer.