Golden Turmeric Hemp Granola – Sharon Palmer, ahli diet bertenaga tanaman
Mulailah pagi Anda dengan semangkuk nutrisi yang penuh nutrisi dari golden kunyit rami granola, perpaduan lezat dari gandum yang menyehatkan jantung, rami renyah dan biji labu, tahini bersahaja, kismis keemasan dan hanya sentuhan sirup maple, bersama dengan yang bersemangat, anti-anti- Kekuatan radang kunyit. Granola yang mudah dibuat ini tidak hanya meningkatkan energi Anda tetapi juga mendukung sistem kekebalan tubuh dan pencernaan yang sehat. Apakah Anda menikmatinya dengan yogurt nabati atau susu, atau sebagai camilan atau campuran jejak yang berdiri sendiri, granola berwarna emas ini adalah cara sempurna untuk memicu hari Anda. Plus, ini dikemas dengan omega-3, antioksidan, dan serat-membuatnya sebagus tubuh Anda seperti halnya untuk selera Anda.
Resep granola super sehat ini tidak mengandung minyak tambahan, hanya garam opsional, dan hanya sedikit sirup maple, menjadikannya pilihan yang sangat sehat untuk perencanaan makan harian Anda. Campur batch dan nikmati sepanjang minggu untuk mangkuk sarapan yang lezat, dalam parfait yogurt nabati sederhana, atau ditaburkan di atas sorbet buah. Simpan dalam toples kaca Airtight Gallon di dapur Anda untuk menikmati granola buatan sendiri ini selama beberapa minggu. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan gandum, serta tips memasak oat di sini. Dan lihat lebih banyak tips tentang cara menggunakan akar kunyit segar di dapur di sini.
Ikuti bersama dengan panduan langkah demi langkah ini:
Granola Rami Kunyit Emas: Sarapan yang Sehat dan Anti-Inflamasi
Mencetak
Keterangan
Cobalah granola rami kunyit emas ini untuk sarapan yang bergizi dan renyah yang dikemas dengan manfaat anti-inflamasi. Dibuat dengan biji kunyit, labu dan rami, kismis, dan gandum, resep granola bebas gluten vegan ini sangat cocok untuk awal yang sehat untuk hari Anda.
- Campur gandum, biji labu, kelapa, biji rami, dan garam (opsional) dalam mangkuk pengaduk besar.
- Panaskan oven hingga 350 F.
- Campur tahini, jus jeruk, sirup maple, vanilla, kunyit, kapulaga, dan lada hitam dalam hidangan microwave. Panaskan selama 2 menit. Aduk rata sampai halus.
- Tuang ke dalam campuran oat, aduk sampai terdistribusi dengan baik.
- Tuang campuran granola ke atas loyang dan sebarkan secara merata. Tempatkan di oven.
- Panggang selama sekitar 20-25 menit, aduk setiap lima menit, sampai berwarna cokelat keemasan.
- Angkat dari oven, aduk kismis, dinginkan, dan simpan dalam wadah kedap udara.
- Membuat sekitar 8 1/2 gelas (porsi 16 ½ cup)
- Waktu persiapan: 8 menit
- Waktu memasak: 25 menit
- Kategori: Camilan
- Masakan: Amerika
Nutrisi
- Ukuran porsi: 1 porsi
- Kalori: 364
- Gula: 9 g
- Sodium: 10 mg
- Gemuk: 13 g
- Lemak jenuh: 4 g
- Karbohidrat: 52 g
- Serat: 7 g
- Protein: 14 g
Untuk resep granola lainnya, lihat:
Untuk resep sarapan oatmeal lezat lainnya, lihat yang berikut:
Sebagai influencer Amazon, saya mendapatkan dari pembelian yang memenuhi syarat. Untuk informasi lebih lanjut tentang tautan afiliasi, klik di sini.
Lebih banyak alat untuk makan dan menjalani kebaikan
ditulis oleh Nusarina Buchori
the jakarta press
Anda dapat mengirimkan berita di https://t.me/trackred
