Jika Anda sedang mencari resep oatmeal vegan bebas gluten yang lezat dengan topping oatmeal yang sehat dan seterusnya, Anda harus melihat resep Apple Cinnamon Oatmeal dengan Pistachio yang mudah ini. Resep oatmeal kayu manis apel yang lezat dan super mudah ini mengandung protein, karbohidrat yang lambat dicerna, dan lemak sehat—formula sempurna untuk sarapan yang akan membuat Anda merasa kenyang hingga makan siang! My Apple Cinnamon Oatmeal dengan Pistachio dibuat dari beberapa makanan nabati sederhana—oat, apel, dan kayu manis. Hanya dengan 4 bahan, Anda bisa menyiapkan resep oatmeal bebas gula ini di microwave hanya dalam 2 menit! Ini juga merupakan “meal-in-a-mug”, “microwaveable mug”, atau resep persiapan makan yang sempurna. Jadikan saja resep ini sebagai oat semalaman dalam stoples dan bawalah untuk sarapan pagi berikutnya.
Apakah oatmeal itu vegan?
Ya, semua bentuk oat utuh yang sederhana adalah vegan. Oat adalah makanan gandum utuh yang sederhana; mereka ditanam sebagai tanaman di ladang, di mana mereka dikeringkan dan dipanen. Kemudian disortir dan diolah sedikit demi sedikit, seperti digulung menjadi oat atau dipotong menjadi steel cut oat. Resep ini membutuhkan oat masak cepat, yang dimasak sebagian sebelum dimasukkan ke dalam kantong untuk mengurangi waktu memasak Anda di rumah. Satu-satunya alasan mengapa oat tidak menjadi vegan adalah jika mengandung bahan tambahan, seperti produk susu, dalam formulasi produknya.
Meskipun resep ini lezat dengan apel sebagai sereal musim gugur atau musim dingin, Anda juga bisa menukar buah musiman lainnya, seperti beri, persik, dan kesemek. Selain itu, Anda bisa menggunakan steel cut oat atau oat gulung dalam resep ini; masak saja di atas kompor atau tambah waktu microwave sesuai kebutuhan.
Mencetak
Keterangan
Jika Anda sedang mencari resep oatmeal vegan bebas gluten yang lezat dengan topping oatmeal yang sehat dan seterusnya, Anda harus melihat resep Apple Cinnamon Oatmeal dengan Pistachio yang mudah ini.
- Dalam mangkuk sereal besar yang dapat dipanaskan dengan microwave (ukuran sekitar 2 cangkir), tambahkan apel cincang, oat, air, dan kayu manis, lalu aduk.
- Masukkan ke dalam microwave, tutup dengan piring atau penutup microwave, dan masak selama dua menit.
- Taburi dengan pistachio. Sajikan segera. Membuat satu porsi (sekitar 2 cangkir).
Catatan
Boleh menggunakan oat gulung atau oat potong baja dalam resep ini dan masak di atas kompor atau microwave hingga empuk. Untuk oat potong baja, gunakan 1/4 cangkir. Anda juga bisa menggunakan resep oat semalaman ini, dengan mencampurkan semua bahan ke dalam stoples dan mendinginkannya semalaman.
Sajikan resep ini dengan susu nabati favorit Anda, jika diinginkan.
- Waktu Persiapan: 5 menit
- Waktu Memasak: 2 menit
- Kategori: Sarapan
- Masakan: Amerika
Nutrisi
- Ukuran Porsi: 1 porsi
- Kalori: 267
- Gula: 12 gram
- Sodium: 12mg
- Gemuk: 6 gram
- Lemak Jenuh: 1 gram
- Karbohidrat: 50 gram
- Serat: 8 gram
- Protein: 7 gram
- Kolesterol: 0mg
Untuk resep oatmeal lainnya, lihat beberapa favorit saya:
Sebagai Influencer Amazon, saya memperoleh penghasilan dari pembelian yang memenuhi syarat. Untuk informasi lebih lanjut tentang tautan afiliasi, klik di sini.
Lebih Banyak Alat untuk Makan dan Menjalani Kebaikan
ditulis oleh Nusarina Buchori
the jakarta press
Anda dapat mengirimkan berita di https://t.me/trackred
