Bahasa Indonesia: Mencari hidangan makanan nabati yang mudah dan menenangkan yang disukai seluruh keluarga? Anda ingin belajar cara membuat pai tamale? Kalau begitu, Anda harus mencoba resep Pai Tamale Vegan yang mudah dan lezat ini, yang merupakan hidangan retro dari dapur ibu saya sendiri bertahun-tahun yang lalu. Ibu saya akan membuat resep nabati yang mudah ini—yang akan kami semua sambut dengan gembira—banyak malam selama masa kecil saya. Saya mengambil kartu resep klasiknya yang sudah usang dan memberinya sedikit perubahan yang lebih sehat dan lebih berlapis, dan saya sangat menyukainya. Ini hebat karena Anda benar-benar dapat menyiapkan resep ini dalam waktu kurang dari 10 menit dan memasukkannya ke dalam oven untuk dipanggang saat Anda menyelesaikan makan malam Anda (salad sampingan adalah pelengkap yang sempurna). Gunakan campuran roti jagung untuk membuatnya lebih mudah! Yang Anda lakukan hanyalah membuat kerak bawah dari adonan roti jagung, lalu atasnya dengan kacang, remah “daging” sayuran, bawang, jagung, salsa, keju nabati, daun bawang, dan daun ketumbar. Rasa-rasanya berpadu dalam oven menjadi kesempurnaan yang keemasan, kaya, dan memuaskan.
Resep pai tamale vegan ini juga cocok untuk disajikan jika Anda baru pertama kali mencoba pola makan nabati. Sejujurnya, saya rasa resep ini dapat memuaskan selera siapa pun—mulai dari pecinta daging hingga vegan. Setelah mencobanya, Anda dapat menyimpan bahan-bahan yang mudah didapat di dapur ini dengan mudah untuk menjadikan makanan ini sebagai favorit dalam khazanah kuliner Anda. Ini juga merupakan hidangan yang sangat cocok untuk dibawa ke pesta, piknik, atau acara makan bersama. Sisa makanannya juga cocok untuk sarapan atau makan siang keesokan harinya. Buat variasi dengan sentuhan pribadi—Anda dapat menambahkan paprika hijau potong dadu, irisan jalapeño, irisan zaitun hitam, atau tomat segar cincang. Buat sesuai selera Anda. Resep pai tamale ini memuaskan karena merupakan sumber protein, biji-bijian utuh, dan sayuran yang baik sekaligus.
Ikuti panduan langkah demi langkah tentang cara membuat resep di bawah ini.
Panduan Langkah demi Langkah
Mencetak
Keterangan
Anda bisa mendapatkan resep satu porsi yang mudah dan lezat untuk Pie Tamale Vegan di oven dalam waktu 10 menit, dan resep ini didasarkan pada banyak bahan makanan yang mungkin Anda miliki saat ini.
- 1 cangkir tepung jagung
- 1 cangkir tepung gandum utuh putih
- 4 sendok teh bubuk pengembang
- Sejumput garam
- 2 sendok makan nektar agave
- ¼ cangkir minyak kanola, ditekan dengan ekspeller
- 1 cangkir susu nabati (misalnya susu kedelai atau susu almond), tanpa pemanis, tawar
- 1 sendok makan biji chia
- 1 Kaleng kacang hitam seberat 15 ons, bilas, tiriskan
- 8 ons remah “daging” vegan
- ¼ bawang bombay, potong dadu
- 1 cangkir jagung beku
- 1 cangkir salsa, disiapkan
- 1 cangkir keju nabati parut (misalnya, gaya Cheddar atau gaya Monterrey Jack)
- ¼ cangkir daun bawang, iris
- ¼ cangkir daun ketumbar segar cincang
- Panaskan oven hingga 375 F.
- Campur tepung jagung, tepung terigu, bubuk pengembang, garam, dan dalam mangkuk pengaduk. Tambahkan agave, minyak, susu nabati, chia, dan aduk hingga rata.
- Semprotkan loyang casserole besar (sekitar 9 × 13 inci) dengan semprotan antilengket.
- Tuang adonan roti jagung ke dasar loyang hingga menjadi lapisan tipis.
- Taburi dengan kacang hitam dan daging taco kedelai yang dihancurkan hingga merata.
- Taburi secara merata dengan bawang bombay, jagung, salsa, dan keju nabati.
- Masukkan ke dalam oven tanpa penutup selama kurang lebih 40 menit, hingga berwarna cokelat keemasan dan matang sempurna.
- Hiasi dengan daun bawang dan daun ketumbar, lalu sajikan segera.
Catatan
Percepat resep ini dengan menggunakan satu kotak campuran roti jagung (cukup untuk membuat piring berukuran 9 × 9 inci) pada langkah 2, ikuti petunjuk pada kemasan (gunakan susu nabati dan 1 sendok makan biji chia sebagai pengganti telur).
- Waktu persiapan: 10 menit
- Waktu Memasak: 40 menit
- Kategori: Makan malam
- Masakan: Meksiko, Amerika
Nutrisi
- Ukuran Porsi: 1 porsi
- Kalori: 345
- Gula: 7 gram
- Sodium: 143mg
- Gemuk: 10 gram
- Lemak Jenuh: 1 gram
- Karbohidrat: 47 gram
- Serat: 8 gram
- Proteinnya: 17 gram
Lihat resep makanan nabati yang menenangkan lainnya:
Kari Kacang Arab dengan Sorgum
Roti Lentil Herbal dengan Saus Jamur
Pai Gembala Sayuran
Jambalaya Vegan dengan Kacang Merah dan Okra
Rebusan Guinness Vegan
Sebagai Influencer Amazon, saya memperoleh penghasilan dari pembelian yang memenuhi syarat. Untuk informasi lebih lanjut tentang tautan afiliasi, klik di sini.
Lebih Banyak Alat untuk Makan dan Menjalani Kebaikan
ditulis oleh Nusarina Buchori
the jakarta press
Anda dapat mengirimkan berita di https://t.me/trackred
