Sarapan Bahasa Inggris Vegetarian: Tomat Panggang, Kacang, Muffin Inggris

0 1 3 minutes read

Sarapan Bahasa Inggris Vegetarian: Tomat Panggang, Kacang, Muffin Inggris

Resep sarapan Inggris vegan yang lezat dengan kacang, alpukat, tomat, jamur & muffin Inggris

Sarapan tradisional Inggris adalah cara mudah yang sempurna untuk memulai hari Anda, tetapi tidak harus memasukkan daging untuk menjadi hangat dan memuaskan. Ini Sarapan Bahasa Inggris Vegetarian dan Vegan Resep adalah twist nabati yang lezat pada klasik, menampilkan bahan-bahan kaya dan gurih seperti kacang kalengan dalam saus tomat, alpukat, tomat panggang dan jamur, dan muffin Inggris panggang. Dikemas dengan nutrisi, serat, dan rasa, sarapan ini akan membuat Anda bersemangat dan penuh sepanjang pagi. Apakah Anda seorang vegetarian atau hanya mencari pilihan sarapan yang bergizi, resep ini adalah pilihan yang sempurna untuk makanan yang nyaman dan sehat!

Tradisi sarapan Inggris dari kacang -kacangan yang lezat dalam saus tomat disajikan dengan tomat panggang dan roti bakar sangat disambut! Setiap kali saya di Inggris, saya terpikat oleh kebiasaan makanan yang lezat ini. Meskipun sering termasuk sosis, cukup mudah untuk melewatkan protein hewani itu dan membuat makanan benar -benar vegetarian – pada dasarnya makanan vegan.

Dalam versi 100% nabati dari sarapan Inggris lengkap ini, piring sarapan diisi dengan serangkaian makanan nabati: muffin gandum Inggris yang dipanggang, kacang kalengan dalam saus tomat (sarapan Inggris sejati menggunakan kacang kalengan dalam saus tomat, tetapi jika Anda tidak dapat menemukannya mengganti kaleng vegetarian panggang), avatoad yang renyah. Sekarang alpukat itu adalah kontribusi California saya sendiri, dan saya pikir mereka cocok dengan pelat dengan cukup baik. Teman -teman bahasa Inggris saya mengingatkan saya bahwa versi Amerika “Muffin Inggris” tidak ada di Inggris. Tapi mereka cocok dengan piring ini dengan sempurna. Anda juga dapat menambahkan tautan sosis sayuran ke piring, jika Anda suka. Jadikan bebas gluten dengan beberapa penyesuaian. Ini juga merupakan makanan yang luar biasa untuk “Sarapan untuk Makan Malam”. Seimbang dalam protein, karbohidrat, dan lemak sehat, Anda bisa mendapatkannya di atas meja dalam waktu kurang dari 20 menit dengan hanya 10 bahan (tidak termasuk staples dapur).

Anda juga dapat menambahkan tautan sosis sayuran ke piring, jika Anda suka. Jadikan bebas gluten dengan beberapa penyesuaian. Ini juga merupakan makanan yang luar biasa untuk “Sarapan untuk Makan Malam”. Seimbang dalam protein, karbohidrat, dan lemak sehat, Anda bisa mendapatkannya di atas meja dalam waktu kurang dari 15 menit dengan hanya 7 bahan.

Mencetak

Keterangan

Cobalah sarapan Inggris vegetarian dan vegan yang bergizi dan bergizi ini, menampilkan kacang, alpukat, tomat, jamur, dan muffin Inggris. Sempurna untuk awal yang memuaskan untuk hari Anda, penuh rasa dan kebaikan nabati.

Tomat Baked & Jamur:

Kacang, muffin, iringan:

Untuk menyiapkan tomat & jamur yang dipanggang: Panaskan oven hingga 400 F. Tempatkan tomat dibagi dua di loyang kecil, potong sisi ke atas. Tempatkan jamur utuh di dalam piring. Gerimis tomat dan jamur secara merata dengan minyak zaitun dan cuka. Taburkan dengan remah roti, garam bumbu, lada hitam, dan peterseli. Tempatkan dalam oven dan panggang selama sekitar 15-20 menit, sampai sedikit kecoklatan di permukaan, tetapi masih kuat.
Sementara tomat dan jamur sedang memasak, siapkan bahan yang tersisa.
Panaskan kacang panggang dalam microwave dalam hidangan aman microwave, atau di atas kompor dalam panci kecil.
Toast Bahasa Inggris Muffin.
Atur bahan ke setiap pelat (buat dua porsi):
- Satu setengah tomat panggang
- Setengah dari jamur yang dipanggang
- 1/2 cangkir kacang vegetarian dalam saus tomat (pindahkan ke hidangan kecil dan letakkan di atas piring)
- 1 muffin bahasa Inggris panggang
- 1/4 irisan alpukat
- 1 daun selada

Catatan

Dapat melayani dengan margarin dan selai, jika diinginkan

Sarapan bahasa Inggris sejati menggunakan kacang kalengan dalam saus tomat, tetapi jika Anda tidak dapat menemukannya mengganti kacang panggang vegetarian kalengan.

Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 20 menit
Kategori: Sarapan
Masakan: Bahasa Inggris, Amerika