Anda dapat membuat salad tercantik dan paling lezat dengan resep ini untuk salad oranye darah dengan kangkung dan hazelnut. Dipecahkan dengan rasa cerah, warna -warna cerah, nutrisi yang kuat, dan tekstur yang renyah, salad tiga bahan yang mudah dilemparkan ke dalam jintan ringan Vinaigrette ke dalam campuran, untuk lebih meningkatkan nutrisi dan rasa salad. Yang terbaik dari semuanya, salad kangkung cincang ini musiman selama musim jeruk di bulan -bulan yang lebih dingin, menjadikannya resep salad yang menonjol untuk musim gugur, musim dingin, dan musim semi. Itu juga bertahan dengan baik di lemari es selama beberapa hari, jadi cobalah resep salad untuk persiapan makan juga. Tukar kangkung dengan hijau rindang lain jika Anda suka, seperti bayam, chard, atau romaine.
Apa itu oranye darah?
Dengan infus merah cerah dari warna merah, jeruk darah adalah berbagai jeruk, dan mereka adalah salah satu buah musiman yang paling tercantik. Dipenuhi dengan rasa manis, serta vitamin C, senyawa anthocyanin, dan serat, manfaat jeruk darah termasuk dosis perlindungan yang kuat terhadap stres oksidatif dan peradangan. Musim oranye darah ada di musim dingin dan awal musim semi. Cari jeruk darah di pasar supermarket dan petani. Mereka tumbuh di bioregion saya di California Selatan, dan saya memiliki pohon oranye darah di halaman belakang rumah saya. Cara favorit saya untuk menikmati buah jeruk berwarna -warni ini adalah Au Naturel – hanya mengupasnya dan meletnya di mulut Anda. Namun, mereka juga cantik dalam hidangan sederhana, tanaman-maju, seperti salad oranye darah yang mudah dengan kangkung dan hazelnut.
Mencetak
Keterangan
Salat oranye darah vegan yang mudah, bebas gluten ini dengan kangkung dan hazelnut ini penuh dengan rasa dan nutrisi.
Cumin Cilantro Vinaigrette:
- 2 sendok makan Minyak Zaitun Ekstra Virgin
- 2 sendok makan jus lemon segar (tentang 1 Lemon, Jus)
- 1 sendok makan ketumbar segar dan cincang halus
- 1/4 sendok teh bubuk bawang putih
- Jintan jintan
- 1/4 sendok teh lada hitam
- 1/4 sendok teh garam (opsional)
Salad:
- 1 kumpulan besar (sekitar 1 pon) kangkung segar, batang tangguh dihilangkan, cincang (sekitar 6 gelas)
- 3 Jeruk darah sedang, dikupas, diiris secara horizontal ke dalam lingkaran
- Untuk membuat jintan ketumbar vinaigrette, campur bersama minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, jintan, lada hitam, garam (opsional), dan ketumbar dalam hidangan kecil.
- Tempatkan kangkung cincang dalam mangkuk salad besar.
- Tuang vinaigrette di atas kangkung dan pijat ke dalam daun dengan tangan bersih selama 1 – 2 menit.
- Mengatur jeruk darah di atas kangkung. Taburi dengan hazelnut.
- Sajikan segera. Menghasilkan 8 porsi (masing -masing sekitar 1 cangkir). Simpan sisa salad dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 5 hari.
Catatan
Simpan batang kangkung sisa untuk digunakan di smoothie hijau Anda berikutnya.
- Waktu persiapan: 15 menit
- Kategori: Salad
- Masakan: Amerika
Nutrisi
- Ukuran porsi: 1 porsi
- Kalori: 77
- Gula: 4 g
- Sodium: 10 mg
- Gemuk: 5 g
- Lemak jenuh: 1 g
- Karbohidrat: 8 g
- Serat: 2 g
- Protein: 2 g
Top 10 Salad Kale
Untuk salad kangkung nabati lainnya, cobalah beberapa favorit saya.
Salad kembang kol ungu krim
Salad kacang putih Mediterania dengan kesemek
Sonoma Kale Salad dengan anggur merah dan vinaigrette anggur merah jamur
Mangkuk salad quinoa kale dengan mandarin
Butternut Squash Salad dengan gandum dan kangkung
Salad Berry Wheat Plum Merah
Salad gandum jeruk hangat
Tofu Kale Power Bowl dengan saus tahini
Salad Kale Buncis Nasi Merah
Salad Kale Caesar Vegan
Sebagai influencer Amazon, saya mendapatkan dari pembelian yang memenuhi syarat. Untuk informasi lebih lanjut tentang tautan afiliasi, klik di sini.
Lebih banyak alat untuk makan dan menjalani kebaikan
ditulis oleh Nusarina Buchori
the jakarta press
Anda dapat mengirimkan berita di https://t.me/trackred
