Salad Pepaya Alpukat dengan Dressing Jahe Lime

Mencari salad yang menyegarkan dan penuh nutrisi yang menggabungkan rasa daerah tropis? Salad pepaya alpukat ini dengan saus jahe jeruk nipis adalah hidangan yang sempurna! Menampilkan alpukat krim, pepaya manis, selada dan mentimun romaine yang renyah, bawang pedas, ketumbar aromatik, dan kacang mete renyah dengan saus jahe jeruk nipis yang agak pedas dan tajam ini, salad yang cantik dan berwarna -warni ini sama sehatnya dengan sehat. Berkat citarasa yang terinspirasi oleh Thailand, salad lezat ini memecahkan keinginan Anda untuk makan siang yang ringan atau sisi yang semarak untuk makan malam Anda. Dan resep ini adalah keseimbangan sempurna antara rasa, warna, tekstur, dan nutrisi semuanya dalam satu mangkuk. Plus, salad sederhana ini cepat disiapkan dan sempurna untuk makanan yang mudah, seadanya, atau kapan saja Anda menginginkan rasa daerah tropis!

Sorotan nutrisi

Salad Pepaya Alpukat Cahaya ini dikemas dalam nutrisi, dan ringan dengan lemak, garam, dan gula tambahan. Plus, Anda akan menemukan hadiah nutrisi dalam salad segar dan mudah ini, termasuk:

• Kaya lemak sehat: Alpukat memberikan lemak tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan alpukat di sini.
• Dikemas dengan vitamin C: Pepaya dan Lime Memberikan dorongan vitamin C. yang meningkatkan kekebalan tubuh C.
• Dukungan pencernaan: Jahe dalam saus, ditambah serat dalam bahan salad membantu membantu pencernaan.
• Tinggi serat: Salad ini mendukung kesehatan usus dengan serat tinggi dari alpukat dan pepaya.
• Kalori rendah & nutrisi padat: Hidangan yang ringan namun mengisi, bagus untuk berat badan yang sehat dan kesehatan secara keseluruhan.

Mencetak

Salad Pepaya Alpukat dengan Dressing Jahe Lime

---

5 bintang 4 bintang 3 bintang 2 bintang 1 bintang

Tidak ada ulasan

• Pengarang: Ahli diet bertenaga tanaman

• 
  

  Total waktu: 15 menit

• 
  

  Menghasilkan: 8 porsi 1X

• 
  

  Diet: Vegan

Keterangan

Temukan salad pepaya alpukat yang bersemangat dan sehat ini dengan saus jahe jeruk nipis. Salad tropis yang menyegarkan ini penuh dengan nutrisi, sempurna untuk makanan ringan atau lauk, ditambah sepenuhnya vegan dan bebas gluten!

---

Salad Pepaya Alpukat:

• 4 cangkir Dikencang selada romaine cincang (tentang 1 kepala kecil)
• 1 pepaya besar, matang, dikupas, dibuang, diiris menjadi potongan (sekitar 2– –3 inci)
• 1 Alpukat besar, matang, dikupas, dilepas, diiris menjadi potongan (sekitar 2 inci)
• 3 Mentimun Armenia, dengan kulit, diiris tipis
• ¼ Bawang putih atau merah sedang, diiris tipis menjadi setengah bulan
• ½ cangkir ketumbar segar cincang kasar
• ¼ cangkir Mete panggang

Dressing Jahe Lime:

---

Instruksi

1. Dalam mangkuk salad besar (sekitar 2 ½ liter kapasitas), tambahkan selada, pepaya, alpukat, mentimun, bawang dan ketumbar.
2. Buat saus jahe jeruk nipis dengan mengocok jus jeruk nipis, cuka beras, minyak, kecap, sirup agave (opsional), jalapeno, dan jahe dalam hidangan kecil.
3. Gerimis saus di atas bahan salad dan aduk perlahan untuk didistribusikan.
4. Top dengan kacang mete.
5. Sajikan segera.
6. Menghasilkan 8 porsi (masing-masing sekitar 1-1/4 cangkir).

• Waktu persiapan: 15 menit
• Kategori: Salad
• Masakan: Thailand, Amerika

Nutrisi

• Ukuran porsi: 8 porsi
• Kalori: 128
• Gula: 6 g
• Sodium: 152 mg
• Gemuk: 8 g
• Lemak jenuh: 1 g
• Karbohidrat: 14 g
• Protein: 3 g

10 resep salad yang lezat

Untuk resep salad yang lebih beraroma, lihat yang berikut:

Sebagai influencer Amazon, saya mendapatkan dari pembelian yang memenuhi syarat. Untuk informasi lebih lanjut tentang tautan afiliasi, klik di sini.

Lebih banyak alat untuk makan dan menjalani kebaikan