Taco Kembang Kol dan Kacang Arab yang Mudah – Sharon Palmer, Ahli Diet Berbasis Tanaman

Ikuti tren taco kembang kol dengan resep super sederhana saya untuk Taco Kembang Kol Chickpea Mudah ini, yang hanya mengandalkan beberapa bahan penting. Yang harus Anda lakukan adalah mencampur sekaleng buncis, kuntum kembang kol, bumbu, EVOO, dan jus lemon; masukkan ke dalam oven untuk dipanggang, dan saat dimasak, siapkan topping Anda dan campurkan krim kacang mete Anda. Makanan satu piring ini dapat memenuhi preferensi makanan semua orang, karena Anda dapat membuat taco kembang kol vegan sesuai keinginan Anda. Taco Kembang Kol Chickpea ini juga merupakan resep yang bagus untuk persiapan makan—buatlah dalam jumlah banyak dan buat taco buncis ini untuk dinikmati keesokan harinya. Dan, resep taco vegan ini adalah sorotan yang sempurna untuk pesta Anda berikutnya! Berwarna-warni, ringan, dan lezat, pasti akan menyenangkan semua orang di meja Anda. Pelajari cara membuat tortilla jagung buatan sendiri untuk resep ini di sini.

Panduan Langkah demi Langkah:

Tonton cara membuat resep ini di sini.

Mencetak

Taco Kembang Kol dan Kacang Arab yang Mudah

---

• Pengarang: Ahli Diet Berbasis Tanaman

• 
  

  Total Waktu: 45 menit

• 
  

  Menghasilkan: 10 roti taco 1X

• 
  

  Diet: Makanan sehat

Keterangan

Taco Kembang Kol dan Kacang Arab Vegan Bebas Gluten ini berisi kembang kol dan kacang arab panggang pedas, sayuran segar, dan taburan krim kacang mete yang lezat—Anda dapat menyajikan seluruh hidangan dalam waktu 45 menit.

---

Krim Kacang Mete:

Isian Taco Kembang Kol Panggang dan Kacang Arab:

Topping/Dasar:

---

Instruksi

1. Untuk membuat krim kacang mete: Taruh kacang mete mentah dalam wadah kecil, tutup dengan air mendidih, dan rendam selama 15 menit. Tiriskan airnya, lalu tambahkan kacang mete, air jeruk lemon, bawang putih, dan lada putih ke dalam wadah blender kecil. Tambahkan ¼ cangkir susu nabati, dan proses krim kacang mete hingga halus. Tambahkan susu nabati tambahan sesuai kebutuhan untuk menciptakan tekstur yang lembut dan creamy. Jika diinginkan, bumbui dengan sedikit garam (opsional). Pindahkan ke wadah saji. Menghasilkan sekitar 2 ¼ cangkir.
2. Saat kacang mete direndam, siapkan Isian Taco Kembang Kol Panggang dan Kacang Arab: Panaskan oven hingga 400 F. Taruh kuntum kembang kol dan kacang arab dalam mangkuk besar. Tambahkan minyak zaitun, air jeruk lemon, bawang putih, bubuk cabai, jinten, oregano, dan garam (opsional), lalu aduk rata. Tuang ke dalam loyang, lalu masukkan ke dalam oven. Panggang selama sekitar 20-25 menit, hingga berwarna cokelat keemasan.
3. Saat isian dipanggang, siapkan topping dan alas untuk membuat taco. Anda dapat menyiapkan taco satu per satu, atau meletakkan semua topping di piring saji agar orang-orang dapat menyiapkan taco mereka sendiri. Panaskan tortilla dalam oven panas selama sekitar 3 menit hingga lunak.
4. Untuk menyiapkan taco: lapisi setiap tortilla jagung dengan ¼ cangkir kubis, ½ cangkir kembang kol dan isian buncis, 2 irisan alpukat, 4 potongan tomat ceri, 3 sendok makan krim mete, 1 sendok makan daun ketumbar, dan 1 sendok makan daun bawang.
5. Menghasilkan 10 taco

Catatan

Dapat menyajikan semua isian dan topping dalam wadah saji individual dan membiarkan tamu membuat taco mereka sendiri.

• Waktu persiapan: 30 menit
• Waktu masak: 25 menit
• Kategori: Hidangan utama
• Masakan: Meksiko, Amerika

Nutrisi

• Ukuran Porsi: 1 porsi
• Kalori: 327
• Gula: 7 gram
• Sodium: 143mg
• Gemuk: 19 gram
• Lemak jenuh: 3 gram
• Karbohidrat: 35 gram
• Serat: 9 gram
• Proteinnya: 11 gram

Untuk resep taco vegan lainnya, lihat yang berikut ini:

Sebagai Influencer Amazon, saya memperoleh penghasilan dari pembelian yang memenuhi syarat. Untuk informasi lebih lanjut tentang tautan afiliasi, klik di sini.

Lebih Banyak Alat untuk Makan dan Menjalani Kebaikan