Permen Sehat Untuk Trik atau Perawatan Halloween

Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda memiliki blog yang tepat, jangan pernah takut… tidak, menurut saya tidak ada yang namanya permen sehat!

Yang saya maksud dengan “sehat” adalah “lebih baik daripada alternatif lainnya.” Artinya, permen tersebut terbuat dari bahan makanan asli, tanpa pewarna buatan, bahan tambahan, pemanis buatan, dan semua sampah lain yang ditemukan pada permen biasa. Ditambah lagi Anda bahkan bisa membuat “permen” sendiri yang lebih sehat.

Saya masih lebih memilih hadiah atau pengalaman tanpa permen jika memungkinkan, bahkan saat Halloween. Namun berkat perusahaan yang membuat permen dengan bahan-bahan yang lebih baik, keluarga kami dapat mengambil bagian dalam perayaan trick-or-treat di lingkungan sekitar (tanpa harus membagikan camilan rumput laut… meskipun menurut saya itu juga enak!).

Tunggu… Apakah Permen Sehat Baik untuk Anda?

Mengingat dampak negatif gula terhadap kesehatan… tidak, tentu saja tidak! Camilan seperti permen keras dan permen bergetah dengan tambahan gula (dan bahkan yang berlabel bebas gula) bukanlah yang paling sehat.

Saya telah mengambil beberapa kelemahan dalam pendirian saya tentang gula. (Tapi hei, saya tidak bisa menahan diri dari apa yang dikatakan ilmu pengetahuan.) Ada beberapa tahun kami bahkan melewatkan pesta dan melakukan trik-or-treat sama sekali.

Saya telah bereksperimen dengan pendekatan berbeda terhadap Halloween (permen-palooza terhebat) selama bertahun-tahun. Seiring bertambahnya usia anak-anak saya, saya memutuskan daripada tidak ikut serta, saya dapat menggunakan Halloween sebagai kesempatan bagi anak-anak saya untuk berlatih membuat pilihan makanan yang baik.

Kini, karena semakin banyak perusahaan yang membuat pilihan permen yang lebih baik (dengan bahan-bahan yang benar-benar dapat saya kenali), saya dapat menemukan beberapa favorit yang disukai anak-anak saya dan dapat saya jalani. Mencampurnya (dengan hemat) dengan banyak alternatif non-permen akan menghasilkan Halloween yang menyenangkan, kreatif, dan sehat yang menurut saya lebih baik daripada tradisi aslinya!

Alternatif Permen (& Non-Permen) yang Lebih Sehat untuk Trick-or-Treating

Saya biasanya membuat permen atau permen coklat batangan sendiri saat kita ingin memakannya, tapi itu tidak cocok untuk trik-or-treat. Jika Anda mencari permen sehat yang dibeli di toko, berikut adalah permen yang lulus uji untuk kami.

Tentu saja, Anda tidak akan menemukannya di toko kelontong terdekat. Saya akan sering menggunakan keanggotaan Thrive Market saya untuk membeli persediaan. Harganya murah, nyaman, dan saya suka pilihannya. Amazon adalah tempat bagus lainnya untuk menemukannya. Saya bahkan pernah melihat pilihan permen dengan lebih sedikit gula dan lebih banyak manfaat kesehatan di toko makanan kesehatan setempat.

Semua suguhan berikut ini dibungkus satu per satu untuk trik-or-treat. Bonusnya, anak-anak tetangga mungkin akan lebih menyukainya daripada barang bermutu rendah! Anda dapat membantu mereka memuaskan selera manisnya dengan pilihan yang lebih sehat.

Mulailah Dengan Makanan Sehat

Pertama barang bagus, lalu barang rongsokan? Hal ini berlaku di rumah saya pada Halloween. Ini adalah makanan dan camilan bertema Halloween favorit kami yang berprotein tinggi dan memiliki lemak sehat, serta serat. Bahan-bahan rendah gula ini membantu mengenyangkan semua orang dan mencegah lonjakan gula.

Camilan Buah Seram Organik

Kemasan bergetah ini mendapatkan warna dan rasanya dari bahan makanan asli seperti jus pir dan jus wortel. Berbeda dengan kebanyakan permen yang dibeli di toko, gummy bear ini organik dan bebas gluten.

Strip Kulit Buah

Ingat ini dari hari makan siang sekolah? Versi ini menggunakan buah asli dan tidak menggunakan sirup jagung. Mereka juga berbahan dasar tumbuhan dan vegan bagi mereka yang tidak ingin gelatin ditemukan di banyak camilan bergetah (walaupun kebetulan saya suka gelatin!).

Kerupuk Bebas Gandum

Beri anak-anak istirahat dari semua camilan manis dengan kerupuk lezat tanpa biji-bijian ini. Mereka tidak akan pernah tahu bahwa mereka bergizi. Ini juga dibungkus satu per satu untuk memudahkan distribusi trik-atau-suguhan. Ketahuilah bahwa makanan ini dibuat dengan almond jika Anda perlu khawatir tentang alergi kacang.

Paket Makanan Ringan Popcorn

Kami tidak sering membuat popcorn, tetapi saat melakukannya, kami memilih yang bebas gluten dan non-transgenik. Anak-anak dan orang dewasa sama-sama akan menyukai kebaikan “mentega” dari minyak kelapa dan taburan garam Himalaya merah muda. Mereka juga rendah kalori, hanya 50 kalori per kantong.

Cangkir Selai Kacang (Tanpa Selai Kacang)

Daftar trik-atau-perawatan Halloween tidak akan lengkap tanpa cangkir selai kacang. Cangkir Mentega Almond Hitam ini adalah alternatif yang enak dan (menurut saya) bahkan lebih enak daripada suguhan klasik. Jika Anda membutuhkan versi ramah alergen yang bebas kacang pohon, bebas kedelai, dan bebas susu, cobalah cangkir mentega bunga matahari coklat hitam ini. Mereka juga hadir dalam rasa peppermint atau coklat susu.

Torie & Howard Permen

Permen buah kenyal ini terlihat persis seperti permen Starburst yang populer, tetapi menggunakan bahan organik dan tanpa perasa atau pewarna buatan. Ditambah lagi, citarasa kreatif mereka akan menggoda bahkan orang dewasa: Meyer lemon & raspberry, delima & nektarin, dan blood orange & madu. Permen ini juga kaya akan antioksidan vitamin C. Torie & Howard juga menawarkan permen keras dalam jumlah besar yang non-GMO dan organik.

Pembelian Terbaik: Lolipop Alami

Saya tahu berbelanja produk alami atau organik bisa menghabiskan anggaran, tapi kali ini tidak ada alasan. Saya menyimpan yang terbaik untuk yang terakhir dengan lolipop Yum Earth alami ini… 250 lolipop rasa organik dan buah asli dalam tas dengan harga masing-masing kurang dari 20 sen!

Barang Non-Permen untuk Trick-or-Treating

Sekali lagi, saya menawarkan ini hanya sebagai alternatif sesekali untuk acara-acara khusus di mana permen tidak dapat dihindari (seperti Halloween), bukan sebagai makanan mingguan/harian untuk anak-anak.

Agar permen tidak menjadi pusat liburan, campurkan banyak camilan dan hadiah yang tidak dapat dimakan. Harganya masih murah dan anak-anak menyukainya! Berikut 26 ide apa yang harus diberikan di Halloween selain permen gratis.

Camilan & Camilan Halloween Sehat Lainnya (Suka Anak-Anak!)

Salah satu strategi untuk membatasi permen adalah dengan memberi anak-anak banyak makanan bergizi sebelum melakukan trik-or-treat. Daripada makan malam biasa, kami membuat beberapa makanan pembuka bertema Halloween untuk dibagikan. Saya pastikan mereka kaya protein dan serat (dan rendah gula).

Meskipun ada sejuta ide untuk makanan pesta Halloween yang sehat, saya hanya mencoba yang sederhana dan mudah disiapkan. Saya bukan Martha Stewart, namun dengan senang hati saya laporkan bahwa sebagian besar dari hal ini berhasil dengan baik hanya dengan sedikit waktu dan usaha. Dalam kebanyakan kasus, anak-anak memohon untuk mengambil alih dan membuatnya sendiri (saya mengizinkannya!).

Berikut beberapa camilan dan suguhan pesta Halloween favorit yang pernah kami coba:

Saya juga menyimpan beberapa camilan buatan sendiri bersama dengan beberapa hadiah non-permen setelah trik-or-treat. Anak-anak menguangkan permen mereka yang kurang ideal untuk perhiasan, pernak-pernik, atau mainan Halloween yang menyenangkan. Mereka biasanya tidak mempermasalahkan hal ini dan bahkan menantikannya.

Selamat Halloween!

Intinya adalah, berbagi dalam komunitas dengan teman dan tetangga adalah prioritas utama kami. Pilihan-pilihan ini hampir sama dengan permen sehat yang bisa Anda dapatkan, dan mereka memungkinkan partisipasi dalam trik-atau-perawatan bagi keluarga kami. Dengan memberikan beberapa alternatif yang lebih baik dibandingkan pesta permen Halloween yang biasa, saya berharap anak-anak saya akan memiliki pandangan positif terhadap pola makan sehat dan dapat fokus untuk bersenang-senang!

Apa yang Anda bagikan saat Halloween? Pernahkah Anda menemukan permen dengan bahan yang lebih baik? Silakan berbagi!