7 cara alami mengobati sakit tenggorokan tanpa obat kimia

Jakarta (ANTARA) – Sakit tenggorokan merupakan kondisi umum yang sering dialami banyak orang, terutama saat pergantian musim atau akibat infeksi virus dan bakteri.

Penyebab utama sakit tenggorokan biasanya adalah infeksi virus. Namun pada beberapa kasus, kondisi ini bisa disebabkan oleh bakteri, seperti Streptococcus beta hemolyticus, Streptococcus viridans, dan Streptococcus pyogenes. Infeksi jamur juga diketahui menjadi pemicu sakit tenggorokan.

Saat Anda mengalami sakit tenggorokan, gejala yang muncul antara lain nyeri saat menelan, tenggorokan kering, dan suara serak, seringkali mengganggu kenyamanan dan aktivitas Anda sehari-hari.

Gejala radang tenggorokan bisa sangat bervariasi tergantung penyebabnya. Untuk meringankan gejala tersebut, banyak orang mencari pengobatan alami yang mudah seperti minum madu atau teh hangat dengan lemon.

Tujuh cara alami mengobati sakit tenggorokan

1. Konsumsi madu

Madu memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan. Anda bisa mengkonsumsinya langsung atau mencampurkannya dengan teh hangat.

2. Minum air putih

Obat alami sakit tenggorokan adalah dengan memperbanyak minum air putih. Sebagai variasi, tambahkan jus lemon ke dalam air hangat, yang dapat meningkatkan kekebalan dan mempercepat penyembuhan.

3. Berkumurlah dengan air garam

Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur. Cara ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan efek menenangkan pada jaringan tenggorokan yang meradang.

4. Teh kamomil

Teh kamomil atau kamomil diketahui memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala sakit tenggorokan. Menghirup uap teh kamomil juga dapat meredakan gejala penyakit lainnya.

5. Mandi air hangat

Uap dari air hangat dapat membantu melembabkan pita suara dan meredakan iritasi pada tenggorokan. Menambahkan minyak esensial atau aromaterapi dapat memberikan efek relaksasi tambahan.

6. Konsumsi sup ayam

Sup ayam hangat mampu memberikan rasa nyaman pada tenggorokan dan membantu menjaga hidrasi tubuh. Kandungan nutrisi pada sop ayam juga dapat mendukung proses pemulihan.

7. Bawang Putih

Bawang putih mempunyai sifat antibakteri alami. Mengunyah bawang putih secara langsung dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan.

Jika gejala sakit tenggorokan tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, penting untuk mewaspadai kondisinya. Apalagi jika gejalanya disertai demam tinggi, sangat disarankan untuk segera mencari pertolongan medis.

Konsultasi dengan tenaga medis profesional akan membantu mendapatkan pengobatan yang tepat, mencegah kondisi semakin parah dan menjamin kesembuhan yang cepat.

Wartawan : M.Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Natisha Andarningtyas
Hak Cipta © ANTARA 2025